Как вы думаете, друзья, современный человек что выберет для себя: заниматься спортом для красоты, заниматься спортом для здоровья, не заниматься спортом вообще, так как «все можно купить, главное – были бы деньги»?
Многие молодые люди говорят, что занимаются спортом, потому что посещают тренажерные залы. Но в основном люди, которые туда ходят, преследуют две цели – иметь хороший внешний вид (или устрашающий) и избавить себя от излишков адреналина. Это отличные мотивы!
Но занятия физическими упражнениями на свежем воздухе приносят гораздо больше пользы, чем в закрытом и непроветриваемом помещении, где множество людей одновременно потеют и выделяют углекислый газ. И вот почему.
Лучший друг человека – это кислородно-углеводный обмен!
В сутки взрослый человек, не выполняющий физической работы, вдыхает и выдыхает 8-10 м3 воздуха, из которого легкими извлекается 400-500 л. кислорода. При этом выделяется 350-400 л углекислого газа. При физических нагрузках значительно увеличивается потребление кислорода и выделение углекислоты. Но это при условии, что ВОЗДУХ НАСЫЩЕН КИСЛОРОДОМ!
При занятиях спортом увеличивается «кислородная емкость крови», увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина. КРОВЬ переносит кислород к тканям организма. Это своеобразное топливо для жизнедеятельности. НО ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ!

Если вы встречали активного, здорового человека с эффективной деятельностью и высоким КПД, то перед вами человек с высоким уровнем гемоглобина и высокой «кислородной емкостью».
Таким человеком можно родиться или таким можно стать, благодаря постоянной активности на свежем воздухе!
Если человек мало спит, много лежит или сидит, постоянно находится под электро-магнитным облучением гаджетов, то будьте уверены, что у него КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ и низкий уровень гемоглобина.

Совершайте пешие прогулки, играйте в подвижные игры на свежем воздухе, пользуйтесь телефоном только по необходимости, соблюдайте правильный режим дня. И БУДЬТЕ НАСЫЩЕНЫ КИСЛОРОДОМ, ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!